Nieuwe blog!

Hee!

Jullie hebben vast wel gemerkt dat ik de laatste tijd weinig heb gepost en dat heeft een reden. Ik ben namelijk druk bezig geweest met een nieuwe blog opzetten samen met mijn vriendin Joosje.
Hierop gaan we om de dag posten!

Ik hoop dat jullie allemaal deze blog willen gaan volgen :)

http://lasfashionistasx.blogspot.nl/

Er staat nu nog niets op maar daar komt over een kwartiertje (nadat ik dit gepost hebt) online. Dus om acht uur!

xoxoxo

How to live healty? My 5 tips!

Hey! vandaag mijn tips voor deze week, maar ook voor natuurlijk andere dagen, of voor altijd natuurlijk!

1. Sporten, of course!
Ik vind het 's ochtends wel lekker om wakker te worden met situps en dat soort 'oefeningen'. Ik zet dan bijvoorbeeld Can't Hold Us op en dan ga ik daarop bewegen! Natuurlijk doe ik daarnaast ook nog aan sporten en fiets ik naar school dus ik kom wel aan mijn beweging!

2. Niet of minder snoepen
oftewel doe mee aan de challenge :) kijk maar naar mijn artikel van 2 dagen geleden!

3. water!
zet een kan water naast je als je zit te werken en elke keer als je 'trek' hebt, neem je een glas water. Je zult zien dat je dan geen trek meer hebt en er zitten geen calorieën in!

4. Recepten
Zoek op internet naar gezonde recepten en probeer ze eens uit! Gezond eten kan ook lekker zijn ;)

5. Happy smile, Happy body 
Maak veel lol en lach veel! Ook dit is heel goed voor je!

Sorry dat dit een iets korter artikel is geworden, ik had niet heel veel tijd vandaag!

xoxo

Ik wil wel even duidelijk maken, voor de mensen die dat nog niet wisten, dat ik geen diëtiste ofzo ben. Ik deel gewoon mijn eigen tips die ik zelf fijn vind 

Day 1 : Healty snacks

Hey vandaag is de eerste dag van de Healty Week challenge! Omdat ik vaak op internet gezocht heb voor gezonde snacks en niet vaak op 1 site veel leuke dingen bij elkaar zag, leek het mij een goed idee maar eens een lijstje te maken met deze dingen! Ik zal dit lijstje beginnen met wat echte gezonde dingen en daarna wat 'cheats'

1. Fruit
Deze zag je waarschijnlijk al aankomen, maar het wordt toch vaak vergeten: fruit! Er zijn zoveel soorten en je kunt elke dag wel iets anders eten! Zo kun je tegenwoordig ook ingevroren (gesneden) fruit kopen bij de AH, natuurlijk minder goed dan vers fruit maar wel heel lekker! Maar natuurlijk doen de 'gewone' appel en mandarijn hier niet voor onder!

2. Noten
Veel mensen weten niet dat er in noten enorm veel goede stoffen zitten en super makkelijk zijn! Niet vergeten deze want het is ook nog eens een snack die je bureau niet vies maakt!

3. Yoghurt
Ik zocht een beetje op internet en kwam deze tegen! Dit is voor mij persoonlijk heel praktisch, omdat ik niet zo'n broodliefhebber ben wat betreft meenemen naar school. Gewoon in een zakje wat muesli en/of fruit mee voor erdoor en klaar!

4. Muesli
Veel van mijn vriendinnen keken mij raar aan toen ik dit uit mijn tas haalde, maar eigenlijk is dit superlekker! Wij hebben thuis een glazen pot met muesli waar ik dan een beetje uit haal en het ziet er ook gezellig uit vind ik! Er zijn heel veel soorten met suikers erin maar ook genoeg zonder, dus kijk eens een keer in de supermarkt of wat je thuis al hebt!

5. Rozijnen

Eén van mijn favoriete gezonde snacks op dit moment zijn rozijnen. Vooral fijn voor als je zoete trek hebt. Ze zitten vol kalium (verlaagt je bloeddruk). Uit onderzoek is gebleken dat proefpersonen die 12 weken lang rozijnen als tussendoortje aten, hun bloeddruk met 10 punten zagen zakken in vergelijking met deelnemers die koek en crackers aten. Maar pas op: gedroogd fruit bevat ook veel suiker. Niet téveel dus.

6. rijstwafels 
Superlekker en ook nog eens gezond! En voor de zoetekauwen ook heerlijk te beleggen.

7. Appel, kaneel en rozijnen uit de oven
Ik denk dat dit redelijk voor zich spreekt :)

8. Zoute popcorn
Eigenlijk helemaal niet slecht! Bij de bios doen ze er vaak boter door maar als je je eigen magnetron popcorn met zout maakt is dat veel beter en gezond! Natuurlijk niet teveel zout gebruiken want dat is dan weer niet goed voor je

9. Rauwe groentes!
Zet eens een keer een bakje met komkommer en paprika op je bureau om niet aan ongezonde dingen te beginnen!

10. last but not least..... WATER
Ik denk dat ik niet de enige ben als ik zeg dat ik eigenlijk veel te weinig drink. Dus ik neem me voor een literkan water op mijn bureau te zetten en daar uit te drinken.

cheat*

1. Pure chocolade
Toch zin in iets lekkers? Neem een keer pure chocolade, veel minder calorieën en er zitten gezonde antioxidanten in!



*als je meedoet aan de challenge zou ik dit niet aanraden omdat je dan toch trek in zoetigheid krijgt

Welcome to a new healty lifestyle!

Hey allemaal!

Vandaag een beetje een ander soort blogpost want ik heb mezelf tot een uitdaging gesteld! Ik ga proberen een week lang gezond te leven te starten met de eerste dag van een nieuwe schoolweek, morgen dus!

Dit is dus de volgende, zelfbedachte, challenge:
Een week lang gezond eten en te leven. Wat houdt dit in? Dat kan per persoon verschillen, maar wat ik wil doen is minstens 5 uur te bewegen, hiermee telt fietsen naar verschillende activiteiten en bewegend werk, zoals een krantenwijk, ook mee. Daarnaast eet ik ook gezonder, maar wel op mijn eigen manier ik heb mezelf deze regels gesteld:
- alleen thee en water drinken, 's ochtends optimel mag evt. en zelfgemaakt vruchtensap met vers fruit mag ook, maar niet te vaak
- daarnaast geen snoep, chips en dat soort zaken

Ik ga proberen voor elke dag van deze week een artikel over gezondheid online te hebben en ik houd een dagboek bij met al mijn moeilijkheden enz.

Natuurlijk is een week zo voorbij, maar ik ben heel benieuwd hoe het zal gaan en misschien zal ik nog een week doorgaan!

En wat nou als ik de mist in ga, want stel je spreekt af om een ijsje te eten wat dan? Ik heb mezelf de regel gesteld dat ik per fout product de helft van het aantal calorieën wat daarin zat omzet in squats en situps. bijv: ik eet 1 blokje kauwgum en daar zitten 14 calorieën in. Ik moet dan 7 squats/ situps doen!

Ik ben heel benieuwd hoe dit zal gaan! Laat achter in de reacties wat jou tips zijn en of je meedoet!

What to do when you're in.... #1

What to do when you're in... Texel?

Zoals jullie in de vlog al zagen, ben ik op Texel geweest en ik dacht, misschien is het leuk om een lijstje te maken met leuke dingen! Niet alles kan je alleen op Texel doen maar ik vond het wel heel leuk!

1. Ecomare! 
Een soort kleine versie van het Dolfinarium, maar dan meer in de richting van opvang. Je kunt er allemaal informatieve dingen bekijken, proefjes doen, bruinvissen en zeehonden bekijken en zien hoe ze gevoerd worden en nog veel meer!

2. Wandelen of fietsen
Er zijn hele mooie natuurgebieden op Texel, de Slufter bijvoorbeeld. Je kunt hier zelf gaan wandelen, maar je kunt ook je laten begeleiden door een boswachter. Fietsen kan iets makkelijker zelf, door de gebieden die er zijn!

3. Fotograferen
Door alle natuur kan je je laten inspireren voor een mooie foto, en als je veel leuke foto's hebt gemaakt kan je er een fotoboek van maken!

4. Karten
Dit kan je natuurlijk op veel meer plekken doen, maar het is nog steeds wel heel leuk!

5. Paardrijden
Je hoeft niet persé heel goed te zijn hiervoor, gewoon onder begeleiding door de duinen of door het bos is heel leuk!

6. Zwemmen
Op veel plekken op Texel kan je zwemmen, campings, hotels en openbare gelegenheden, maar als het lekkerder weer wordt is de zee ook heel leuk!

7. Strand! 
Het strand is heerlijk, als je in de buurt van een strand woont weet je dat het vooral in de zomer leuk is, maar een wandeling over het strand is soms ook heel leuk!

8. Zoek je 'eigen' strandtent waar je regelmatig komt
In de buurt van waar je verblijft is vast wel een strandtent en anders zijn er genoeg op de rest van Texel! Altijd leuk om je eigen vaste plekje te hebben, en zeker als je wat langer blijft is het leuk om het personeel te herkennen.

9. De bonte belevenis
Hier ben ik zelf niet geweest dus ik kan er eigenlijk niets over vertellen, behalve dat het als super leuk ervaren wordt!

10. Shoppen
Hoe kan deze laatste ontbreken? Er zijn een paar stadjes op Texel die leuk zijn om te bezoeken en om lekker te shoppen. Zo heb je Den Burg, de grootste met ook de meeste winkeltjes, de Koog, met vooral restaurantjes maar ook wat winkeltjes en je kunt verschillende marktjes bezoeken!

ik hoop dat jullie hier wat aan hebben gehad voor als jullie een keer naar Texel gaan!
Laat het in de comments weten als je nog iets toe te voegen hebt aan deze lijst, misschien heeft een ander er nog wat aan.

xoxo

Disney tag! (TT #1)

Het is weer tag tuesday :)

elke 1e dinsdag van de maand plaats ik een nieuwe tag die ik heel leuk vind! Dit is de eerste keer en ik ben benieuwd wat jullie ervan vinden! Ik heb deze tag gezien bij Teske, Vera en Sanne en hij leek me echt super leuk! 

Wat is je favoriete Disneyfilm?

Mijn lievelingsfilm is toch wel echt overduidelijk Pirates of the Caribbean! Ik ben helemaal gek op de cast, de sets en de maniertjes van de karakters en heb alle films in 2 weken gezien :$. Maar mijn favoriete originele film is denk ik Sneeuwwitje. Misschien omdat dat ook mijn eerste film was maar ik heb deze echt al vaak gezien!

Welke prins wil je zijn?
Ik vind deze wel moeilijk, omdat er niet veel prinsen zijn waar je echt veel van weet. Maar Alladin vind ik een hele leuke prins omdat hij zo normaal is! 

Welke prinses wil je zijn?
Ariel! Ik vind haar zo schattig en enthausiast! Laatst deed ik een online test om te kijken op welke prinses ik het meest leek en ik was Esmeralda. Ik vond deze prinses niet heel erg bij mij passen benieuwd wat er bij jullie uitkomt! http://www.allthetests.com/quiz29/quiz/1314489793/What-Disney-Princess-Do-You-Look-Like

Op welk karakter lijk je het meest?

Volgens de test dus op Esmeralda maar ik vind zelf toch meer op Belle met haar boeken!

Wat is je favoriete liedje?
Let it go uit Frozen vind ik een heel leuk liedje die ik heel veel luister! Ik luister dan wel de engelse variant en niet de nederlandse, hoewel ik de film in het Nederlands zag.

Wat is je favoriete Disney park?
Ik ben toen ik negen was in Disneyland Parijs geweest en dat vond ik echt een geweldige ervaring! Eigenlijk zou ik nog wel eens willen, vooral omdat ik nu wel in de achtbanen kan en durf wat ik toen niet deed! 

Welke van de originele figuren is je favoriet?
Minnie! ik vind haar zo leuk en schattig! 

Ik hoop dat jullie dit een beetje een leuke tag vonden! Laat maar weten of jullie dit zo leuk vinden. Natuurlijk mag je de tag overnemen! Het lijkt me leuk als je me dan wilt vermelden als bron. 

x 

Vlog Texel :)

hey!

Eindelijk weer eens een stukje! Ik heb het de afgelopen tijd best wel druk gehad dus ik hoop dat ik het allemaal weer goed maak met deze vlog!

Ik ben met wat vriendinnen naar Texel geweest en heb daar een klein beetje gevlogd! Hier komt ie! Hoop dat jullie het leuk vinden!

http://www.youtube.com/watch?v=Xgvxub9WTOo

xoxo